ACTIVITES

PETITE ENFANCE 15 MOIS à 4 ANS

GROUPE PETITE ENFANCE 1/2 ans. Le cours de 45 minutes se fait accompagné d’un parent. L’enfant apprend diverses actions motrices sous forme de parcours ludiques et de jeux. Il appréhendera les notions d’équilibre, de repère dans l’espace et de cran entre autres. C’est également l’opportunité de se sociabiliser pour des enfants non scolarisés. GROUPE  PETITE …

ECOLE DE GYM 5 à 10 ANS

GROUPE ECOLE DE GYM 5/6/7 ans DEBUTANT. Les premiers pas en gymnastique. Les bases au sol (roulades, équilibre, roue..) et l’apprentissage des agrès (se balancer, se suspendre, tourner autour des barres, s’équilibrer sur la poutre..), une multitude de situations leurs sont proposée pour continuer à se développer. Travail sur le programme accessgym mis en place …

LOISIRS 11 ANS et plus

GROUPE PREADOS 11/12/13 ans. Un cours d’une heure et quart pour des enfants qui demandent à se dépenser un peu plus. Des exercices de renforcement musculaire accessibles à tous, de la gym et des acrobaties.   GROUPE LOISIRS PLUS GAM ET GAF. Pour ceux qui en veulent toujours plus. Programmes adaptés au niveau et demandes …

ADULTE

    -Cuisses/ abdo/fessier: Exercices de renforcement musculaire basés sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes. Utilisation facultative de petits matériels (élastiques, haltères,..).     -Interval-training aussi appelé Circuit Haute Intensité (CHI) : L’objectif est de réaliser un circuit qui additionne …